今週は、久しぶりにトレラン行ったのが特筆事項ですね。
まだちょっと、足回りに筋肉痛が残ってます。山で使う筋肉はやっぱり違います。
さすがに梅雨時で雨が多くなってきましたが、こういう時こそワラーチでサクッとジョグしたいところ。雨でぬれたシューズが乾かない、なんてことも心配ないので。
来週は７月に突入。いよいよ今年も後半戦に。
秋の大会参加、唯一残っていたハセツネも中止となり、これで年内参加の大会はおそらくナシか。
走ること自体は楽しいので、継続していきます。
が、大会に参加するというモチベーションは、何をきっかけに上がってくるのだろうか。
開催される大会も少しずつ出てきてますが、今のところ、大会へ参加したい、という気分になれない状況です。
色々と考えながら走る６月第２６週でした。
平日水曜日、６月２４日のお話。
このところ、ほぼ江東区で完結していたランですが、久しぶりに山にも行きたくて。
今年度はまだ全然お休みをとってなかったので、年休取得で、武蔵五日市の裏山ファイブに行ってきました。
ルートはこんな感じ。
詳細な行程はこの方のブログがわかりやすいです。
ただ、現時点(2020/06/24)で、裏山ベースは休業中なので、荷物預かりやシャワーがありません。
武蔵五日市駅の改札近くにあるコインロッカー(中４００円、大５００円・１００円硬貨専用)に荷物を預けて、近くの公衆トイレで着替える形になります。
というわけで、いざスタート。
まずは第一座目、天竺山へ。
……なんというかですね、３か月ぶりの山なんですよ。
山に入った途端急にテンションが上がってしまいまして。
飛び跳ねちゃいました。
２座目、網代城山でも飛んじゃった。
３座目、今熊山は、近くの休憩テーブルで別パーティがいたので、ジャンプしたい欲望を抑えて控えめに。
４座目、戸倉城山。
昨年の台風以来、しばらく、戸倉城山テラス方面からの登山道が通行止めでしたが、ようやく開通したので、この戸倉城山はホント久しぶり。
最後は金毘羅山、琴平神社。
さすがに久しぶりの山で、行動時間も４時間近くになり、少々お疲れ。
再び武蔵五日市駅に戻ってきたのは、１４時過ぎ。
近くの公衆トイレで、汗拭いて着替えて、駅前のキャンバスで腹ごしらえ。
平日の昼は、１５：３０ラストオーダーだったので、とりあえずセーフ。
Blan.coで生ビール＋おつまみでもよかったのですが、道中、パン２個で過ごしたのでガッツリ食べたかった。
嫁さんから、オムライスが良いと聞いていたので、鮎OILのホワイトオムライスで。
美味しかったー。
というわけで、久しぶりの山も満喫し、充実の年休でした。
全日本マラソンランキング。
３年間維持したサブ３から陥落してしまいましたが、またサブ３目指して精進していきます。サブエガはちょっと遠のきましたが、頑張ります。
2020年 46歳の部 322位／9265人中 (3:02:03)館山
2019年 44歳の部 272位／10414人中(2:57:49)つくば(※)
2018年 43歳の部 189位／10104人中(2:56:01)つくば(※)
2017年 42歳の部 245位／9964人中 (2:58:07)つくば(※)
2016年 42歳の部 329位／10023人中(3:00:42)板橋City
2015年 40歳の部 464位／8265人中 (3:07:32)つくば(※)
2014年 40歳の部 566位／7769人中 (3:15:17)板橋City
2013年 39歳の部 694位／7223人中 (3:19:08)板橋City
2012年 37歳の部 301位／6219人中 (3:04:57)つくば(※)
2011年 37歳の部 550位／4624人中 (3:23:04)東京
2010年 35歳の部 582位／4265人中 (3:28:38)河口湖(※)
2009年 35歳の部 596位／3722人中 (3:32:46)荒川市民
2008年 34歳の部 1852位／2817人中(4:53:26)荒川市民
(※)誕生日前の大会がベスト記録だったので前年齢の部に。
第２５週は、先週に引き続き、休足日２日の稼働日多めの週。
週末に４０ｋｍ走れるとは思わなかった。
金曜日夜からイマイチ体調が思わしくなく、土曜日休足、日曜日も２度寝するなど、あまり調子は良くなかったのですが、途中でダメになったら電車かシェアサイクルで帰ろうと、投げやりに走り出したのが、かえって良かったのか。
１０ｋｍ行かないうちに、頭もスッキリしていい感じの巡行に。
東京モノレールの流通センター駅近く、環七の起点に約２０ｋｍで到着。
ここから、環七全線完走なら６０ｋｍ追加かー。と、今年参加できなかった野辺山ウルトラの代替走でもやろうかと考えておりました。
帰りも、ダメなら電車に乗ろうと思ったのですが、レインボーブリッジ遊歩道に行ってみようと考えたら、気分も軽くなり、結局４０ｋｍ完走。
まあ、レインボーブリッジの２ｋｍ弱は歩いてるので、完走なのかどうか。
体調も戻りつつ、距離も伸ばしつつと、いい感じで来週に繋げられそうです。
今週は、珍しく平日３本。
火曜、水曜、金曜に朝走ることができました。
■火曜
■水曜
■金曜
同じコース、同じ距離、同じ時間帯。
４月、５月も同じような在宅勤務、生活リズムであったけど、走ることに時間を割くことができなかったのは、それほど余裕を持つことが出来なかったから。
だいぶ、在宅勤務でも、職場と遜色ない働き方ができるようになってきました。
……というか、そんなことが出来るんだ、と気付く人が増えてきました。
自分の仕事としては、そういう仕組みを整備する人なので。
今まで、テレワークデイズとか働き方改革とか、散々、プロモーションなど、長い期間をかけて啓蒙してきたのですが、やっぱり、背に腹は代えられない状況にならないと、人は動かないものですね。
というわけで、状況としては、仕事として山のピークを迎えて、尾根道の縦走モードになってきた感触。そろそろ下山モードになれるかなあ。
リアルには、山や峠を走れる場所に住む場所を変えても、今まで通りの仕事を変わらずに進めることが出来る、そんな時期が近いうちにやってくるのかもしれません。
第２２、２３週です。
５月末は、緊急事態宣言が解除されたこともあり、久しぶりに、江東区より外を目指してロング走へ。３月以来の３０ｋｍ越えでかなり疲労困憊。
そうそう、４月の中旬から、ランも仕事も生活も含めて、江東区から外に出ることなく活動しておりました。
都県境を跨がないようなお達しですが、自分なりに考えて、密を避ける行動はもちろん、区を超えるような移動をしないように心がけてました。
というわけで、緊急事態宣言解除とともに、久しぶりに、３０日は江東区から、江戸川区・墨田区・足立区まで、荒川沿いを北上してみました。
まあ、また東京アラートも出ていますので、その後は、また江東区を出ないような活動に戻っております。
仕事のほうはまだ忙しいですが、隙あらば平日も走れる時間を作れるように模索します。
