だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

週報:第38週:山へ

第38週です。 ぼちぼち山を再開。 pic.twitter.com/n2gQ0kYr05 — Dama (@om2dama) 2021年9月19日 あきる野市と檜原村の境にある、臼杵山に行ってきました。以前に、山に行ったのは、昨年の9月。一年ぶりに山に入りました。 不要不急でなければ自粛、都県…

週報:第37週:久しぶりの30kmジョグ

第37週。 今週は、45kmでした。夜ジョグは、気力が続かない不安定さがあるので、朝ちょっとだけでも走ろうという形にしてみました。やはり、午前中身体動かした方が気持ちが良い。 そうそう、ジョグとは関係ないのですが、このところ簿記の試験勉強を…

週報:第36週:夜ジョグはいかに仕事を片付けるか

第36週。22kmです。朝走ってた時間をを勉強にあてて、仕事が終わった後にジョグへの移行。寝る時間は決めてるので、仕事が長引くと距離も走れないし、気持ち的にも疲れてる。いやあ、なかなか走れないわ。これ。まあ、逆に、代わりに朝の勉強は結構は…

週報:第35週:夜ジョグにするか?

第35週です。1年52週、だいぶ今年も進捗しましたね……。 さて、今週は31km。平日はまだ仕事が忙しいのと、土日はお勉強で意図的に距離を落としています。 朝に勉強の時間をまわして、夜に走ってそのまま風呂→就寝の方が良いかなあ。生活サイクルの見…

週報:第34週:少しずつ暑さが和らぐ

第34週です。今週は60km。平日少々仕事が忙しくて、木金の朝ジョグをお休みして、早めに勤務開始とかしてました。 土曜日のロング走は2時間走。先週は、2回目の接種の副反応がしんどかったのと、雨模様だったので、ジョグすらしなかったので、2週間…

今後の大会参加予定(2021-2022シーズン)<8/15時点>

今シーズンもどうなるか分からない、大会参加予定について。 本ブログ、PCブラウザで見ている方には右側のメニューにあるとおり 今後の予定2021/10 (w41) ハセツネ2022/03 (w??) 東京2022/05 (w??) 野辺山ウルトラ という記載がありますが、エントリー中の大…

週報:第33週:ワクチンの副反応

第33週。 月曜日の12kmだけ。今週は全然走れませんでした。 12・13日はもともと会社もお休みを取得していたので、3連休の後、2日出社して、4連休というながれでした。 もう少し、距離走れるだろうと思っていましたが、なかなかワクチンの副作用…

週報:第32週:暑かったわー

第32週は、53km。 平日はだいたい朝6時半過ぎから走り始めますが、今週は暑くてあまり距離が延ばせなかったです。 土日は雨が降ったので幾分走りやすく、そこそこ走れました。 2時間走。ひらぶーさん、フジヤマさんに出会いました。雨降った分若干気…

週報:第31週:暑いねー

第31週は84km。 朝から雨だった火曜日を除いて、6日間ジョグ。 毎回Tシャツを絞ると汗が滴るぐらい暑い日が続きました。 土日はロング走。 しばらくは2時間を上限にしようかと。 2時間走。ゲートブリッジは歩道路閉鎖中。若洲公園をぐるっと。 pic…

東京マラソン2023へのご招待

来年のことを言えば鬼が笑うらしいですが、再来年のことを言うと誰が笑うんでしょうね。 来年3月の東京マラソンの出走権利を、再来年2023年の3月に権利を移行しませんかというご案内が来たよ。 pic.twitter.com/elQtJpAZKR — Dama (@om2dama) 2021年7…

週報:第30週:連休で走り込み

第30週、93kmでした。 ゆるジョグが多いけど、距離だけで言えば戻ってきました。 今週4連休だったので、時間に余裕があったのも大きい。 今週も日陰を利用して距離を延ばしました。 2時間走。C2の日陰で日差しがしのげるのはホントにありがたい。1…

週報:第29週:柴又……

第29週は、51kmでした。耳鼻科の薬が効いて、眠りも改善傾向、すこしずつ距離も延ばしています。梅雨明けで暑くなりましたが、体調は上向きなので、これから距離延ばしていきますよー。 C2の日陰のおかげで、長い距離もそこそこ走れます。日陰がない…

週報:第28週:低調ですがもうちょい

第28週は、29kmでした。週後半に、耳鼻科に行ってアレルギー鼻炎の薬を処方してもらいました。 入眠時に鼻づまりが酷く、後鼻漏の症状もあり睡眠がだいぶ浅くなっていたので、このあたりが先週から続く疲労感の原因のようでした。 週末はガッツリ寝ら…

週報:第27週:身体重ため

第27週は、28km。 全然走れませんでした。 平日は、雨の日が多かったですね。雨の中走ったのは1回。 これだけお休みすれば、土日は結構身体が軽いはずなのですが、全く逆で、すごく重たい。土曜日、雨上がりの午後に走りに行った時に、相当に重たく、…

週報:第26週:梅雨どきでも走れてる

第26週は、95km走りました。水曜日に江戸陸ナイターで5000m走ったのがいつもと異なるメニューでした。梅雨入りして天気良くない日はありますが、その割には結構走れてます。 4週間累計は379km。先週より5km減。先週、上手く寝れてない日…

EDORIKUナイター記録会

6/23は、EDORIKUナイター記録会で5000m走ってきました! 今日のedorikuナイター5000mは19分31秒。流石に連続更新とは行かないかー。久しぶりのタイムトライアルでした! pic.twitter.com/xPmAcaSNLq — Dama (@om2dama) 2021年6月23日 結果は19分31秒。前回5…

年間走行距離

また距離を踏む話ではありますが。 6/20の時点で、今年1月からの走行距離が 2,000kmを突破しました。今まで、年間 2,638km が自己最長です。走り始めて15年、年間走行距離を並べてみたらこんな感じ。そういえば、2016年初めてフル3時間切ったとき、走行距…

週報:第25週:富士登山競走中止

第25週です。 ■富士登山競走中止 富士登山競走は中止。残念ですが、致し方なし。山頂コースは、開催されても気象条件で直前で打ち切られることもあるから、ゴールにたどり着くのもなかなか難しいのですが……。来年は、また申し込もうかなと思います。 不要…

週報:第24週:暑くなってきたー

第24週です。 今週は103km。梅雨入り前に夏の暑さがちょっとやって来ました。 日曜日のロング走は、めちゃくちゃ暑かった。14km地点と26km地点になる堀切駅の自動販売機で、 水分補給して、なんとか帰ってきました。さすがに水を担がないとだ…

週報:第23週:距離を踏むこと

第23週。今週は108km。土日にロング走で良い走りができました。 4週間累計は、371km。先週比37km増。天気がどうかなーと思ってましたが、週100kmを3週繋げられました。 距離を踏むことを重視した練習は、自分には結構合ってるんじゃ…

週報:第22週:坂がほしい

第22週。今週は100km。土曜のビルドアップ、日曜の3時間走が負荷の高い練習でした。 4週間累計は334km、前週比15km増。23日の柴又が無くなって、負荷量はもとに戻す感じ。このぐらいの練習量を継続して、4週間400kmぐらいまで持っ…

2021年の全日本マラソンランキング

今年も全日本マラソンランキング。これだけ大きく母集団が変わる年も珍しいと思います。42.195kmという距離は変わらないので、毎年、どれだけベストを尽くしたかを見るには良い機会、……と言おうと思ったのですが。2021年 47歳の部 3:00:47 ?位/?…

週報:第21週:柴又だった週

第21週は102kmでした。 柴又に向けて前3週間は距離抑え目でしたので、久しぶりの週100km超えでした。平日50km、土日52km。 柴又だった日は3時間走にしました。ロング走の中では一番好きなペースと距離だなあこれ。時折、雲が陰るので…

週報:第20週:トラック久しぶり

第20週です。今週は61kmです。今週土日は、ランより優先順位が高い用事があったため、伸び悩みました。代わりに、平日、江戸陸ナイターで5000mを思いっきり走れたのは良かったです。トラックを走るなんて、ふだんとは違う身体の使い方をしたので、少々…

柴又100k延期・富士登山競走当選

タイトルの件、一度書いておかねば。 柴又100k 11月に延期。 柴又100K、11月上旬に延期ということで了解しました!参加しましょう。秋の100kmは初めてです。https://t.co/TZwhtKOnRR — Dama (@om2dama) 2021年5月10日 おお。秋のウルトラは初めてですよー。1…

EDORIKUナイター記録会で5000m

EDORIKUナイター記録会、久しぶりに行ってきました。2019年12月以来なので、約1年半ぶりです。柴又100kのために準備してきた脚を、5000mに使いました。 結果は、18分50秒で、前回記録より1分5秒速く、自己ベストを更新しました。平均ペースは1km3…

週報:第19週:柴又2週間前ですが。

第19週です。今週は71kmです。 連休明け、あまり気持ちが乗らなかったのと、仕事との兼ね合いでお休み入れて、稼働4日間、うち、ロングジョグ2本です。4月29日からの連休7日間の合計は、115.2km。近場でもりもり走れたと思います。 6週…

月間走行距離の意味

■月間走行距離の記載を止めてみました 今年の頭から月報止めてみました。代わりの目安として、週報で「4週間累計」をカウントするようにしました。曜日の並び、仕事の休みの回数で、月間距離って結構ブレるなーとおもったもので。結果としてこんな感じ。 ■…

山で地図を読む

先日、嫁さんが「トレランの人ってあんまり地図見ないね」というようなことを言ってました。 ちなみに、嫁さんと次に一緒に大会に出るとしたら、秋のハセツネなんだろうけど、今の時点では、全然嫁さんには追いつけないと思います。そのぐらい、嫁さんはもり…

柴又100Kまで3週間

柴又100K まであと3週間。一応開催前提で、進められているようですが、開催可能かの検討は継続中とのこと。まあ、このところ各地の大会で中止がアナウンスされてますからね。 tokyo100k.jp 個人的には、11月のつくばマラソンの中止はショックでした。いま…