第４週。火曜日は会社のラン仲間からお誘い頂いての皇居ジョグ＋飲みで楽しく過ごしました。金曜日は、年休消化日ということで、スピード練習をしっかりと。そして、週末は久しぶりのトレランで、ハセツネ３０Ｋの試走に行って来ました。 武蔵五日市駅出てす…