１月を振り返ります。 距離的には７年ぶりの月間走行距離３００ｋｍ超えでした。内容的にも、赤色・黄色で示すような「負荷の高い」ポイント練習が切れ目なくコンスタントに出来たのが良かったと思います。 そのポイント練習の合間も水色のジョグで繋げられ…