だまらん

さあ、走ろう。

2019-05-30から1日間の記事一覧

江戸陸でレピティショントレ

月曜日、豊洲駅伝メンバーとラン仲間さんの7人で、改修されたばかりの江戸川区陸上競技場に練習に行きました。 練習メニューはレピティショントレーニングで、10分おきに4本。 1500m 5分27秒 (3'38/km) 3000m 11分48秒 (3'56/km) 20…