だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

2019-09-10から1日間の記事一覧

9月をどう走ったか、過去3年分。

つくばでサブ3を達成してからの過去3年間、どういう練習をしてきたかを振り返り、の9月分。 ・昨年は、小金井公園の後、30kmペース走を3週連続実施。・昨年、一昨年は、9月最終週にキロ4分30秒で30kmのペース走。・ぼちぼち、坂道インターバ…