■概要： 目標は３時間８分。 前半１時間３５分、後半１時間３３分が理想です。 ■本文： さて明日は水戸黄門漫遊マラソン に参加する予定です。 過去１か月の練習は以下の通り。過去３年分との比較付き。 ・脚の出来はおおよそ１～２週間遅れ・平日走れてない…