第２週。今週は８００ｍインターバルと１００ｍの坂道インターバルの２つがポイント練習でした。 通常は日曜日にロング走なのですが、明日月曜日に３０ｋｍ走を予定しているので、今日はほぐしジョグとして軽めに。 水曜日の８００ｍインターバルは夢の島陸…