第５週。館山若潮が終わって、平日は様子見ながらのゆるジョグ。 週末は、土曜日に、武蔵五日市の里山をぐるっと２時間半ほどトレラン。 日曜日は、夢の島陸上競技場で１０００ｍ、レスト２００ｍのインターバルを６本。 目標キロ３分４５秒以内(８００ｍ３…

第４週。館山若潮でした。 館山は、当日電車でも行ける場所だったのですが、復興支援ということで、宿泊もしてみました。 今回利用したのは、ゲストハウス・ツネホステル。 tune.co.jp 昨年６月から営業開始、診療所をリノベーションして出来た新しいホステ…