※週報・月報以外って久しぶりだなー 皇居６周３０ｋｍ、久しぶりに３０ｋｍ走った。 キロ４分４０秒を目標にして、５周目まではなんとか粘れたけど、最後の１周がボロボロ。ラスト２ｋｍはバテバテでした。 以下余談。 夏休み取れなかったので、年休が余りま…