９月まとめておきましょう。 体重ですが、歯止めが掛かりません。 １０月頑張って、５２ｋｇ台は阻止したい。 練習内容はこちら。 暑かった前半に比べて、後半は、負荷の高い(黄色や赤色)練習が出来たかと。 平日の仕事が忙しすぎて、走る時間と気力が取れて…