皇居６周３０ｋｍ。 ９月１６日以来のリベンジです。 結果は、前回と同様の目標だったキロ４分４０秒をクリア。 １ｋｍラップはこんな感じ。今回、山で知り合った俊足ランナーさんと一緒に走りました。序盤は抑え目に、１周してから目標ペースに近づく形の走…