だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

2020-11-15から1日間の記事一覧

30km走(4'13/km)

今シーズン7回目の30km走。今回も皇居6周です。結果は2時間6分49秒。キロ4分13秒でした。 サブ3ペースを意識していたのでほぼ予定通りの走りでした。 1kgごとのラップ。最後の1周5kmが若干ペースダウンだったのが残念。 5kmごとラッ…