第６週です。 今週１００ｋｍ、休足１日。平日５０ｋｍ、土日５０ｋｍ、ビルドアップとロング走がポイント練習です。 結構走れた週だと思ってます。 とりあえず、このぐらいのトレーニング量を維持したいなー。脚の様子を見ながら、負荷と距離の塩梅を調整で…