明日は東京チャレンジマラソンです。 前半は、様子見のキロ４分３０秒でスタートする予定です。良いところ３時間５分切れるかなーという感覚。 マラソンペース計算ツール Marathon Pace Calculator※いつもおせわになってます 今までは、３０ｋｍ走を重ねて、…