第１６週。今週は３９ｋｍ。平日は４日ほど走りました。先週の彩湖ウルトラ明けであまり負荷量は上げられませんでしたが、金曜日にはビルドアップで速い動きもできました。普段ならロング走な土日を、試験のためにお休みしました。情報処理安全確保支援士の…