だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

2021-05-30から1日間の記事一覧

週報:第22週:坂がほしい

第22週。今週は100km。土曜のビルドアップ、日曜の3時間走が負荷の高い練習でした。 4週間累計は334km、前週比15km増。23日の柴又が無くなって、負荷量はもとに戻す感じ。このぐらいの練習量を継続して、4週間400kmぐらいまで持っ…