だまらん

さあ、走ろう。

大会振り返り

小江戸大江戸振り返りその1

では、小江戸大江戸200kmを振り返ります。 オフィシャルの個人速報はこちら。 公式記録は、28時間57分03秒。スタートから約4分後に計測器にタッチしているので、ネットタイムですね。 10km毎のタイム推移はこちら。手元のCOROSをもとに。ちなみに…

沖縄100k振り返り

沖縄100kを振り返ります。 ■事前準備 直前の練習。 11/26につくばマラソンに参加していたので、そこから本大会まで3週間。 平日は、仕事が忙しく、週に1~2回程度のジョグ。休日は3時間を超えるゆるいジョグと、赤羽、荒川河川敷のミニ大会で30km走…

つくばマラソン振り返り

つくばマラソン、振り返ります。ちなみに、走歴15年、フルマラソンは58回目となります。 ■まとめ ・最初から最後までイーブンペース・4週間前のしまだ大井川から12分短縮、よく積み上げられたなあ・3時間走と坂道・ミドルインターバルで刺激が入れら…

しまだ大井川マラソンは3時間9分53秒で完走です

今シーズン最初のフル、しまだ大井川マラソンは、ネットタイムで3時間9分53秒で完走でした。1kmあたりのペースは4分30秒。 当初の目標はキロ4分25秒ペース3時間6分でしたので、4分足りず。 過去、3時間を切れた大会の前月のフルが3時間6…

ハセツネは月夜見でリタイアしました

ハセツネは月夜見第二関門にてリタイアしました。 -------------------- ■記録 第一関門 4:53:48 (浅間峠,22.66km)第二関門 10:28:58 (月夜見山駐車場,42.09km) 昨年と同じ場所でのリタイア……うーーーむ。こちらは月夜見、リタイア直前の画像。なんとか40…

富士登山競走の話

富士登山競走のために、木金と仕事もお休みを頂いたので、だいぶ忙しい1週間でした。 山頂コースは、過去3回参加して 2013年は八合目タイムオーバー2015年は制限時間2分前2022年は制限時間1分前と、 ギリギリの戦いを繰り広げていたのですが…

週報:第25週:日光千人同心街道ジャーニーランを25時間52分で完走しました

ご無沙汰しております。 多忙だったのと、ブログを更新するモチベーションが少々落ちておりましたので、リハビリがてら、記載します。 走る方のモチベーションは下がっておらず、先週、スポーツエイドジャパンさんの主催する、日光千人同心街道ジャーニーラ…

第30回日本山岳耐久レースは、月夜見の第二関門9時間18分でリタイアしました

ハセツネは、久しぶりのトレラン大会でした。一気に振り返ります。 --------------------第30回日本山岳耐久レースは、月夜見の第二関門9時間18分でリタイアしました。冷たい雨の降り続く中、泥だらけでスリップし続ける足場の悪さと、思った以上に体力…

富士登山競走の振り返り

富士登山競走、振り返りしておきましょう。 富士登山競走は今回も含めて5回参加、五合目コース2回、山頂コース3回。2013年山頂コース参加時は、八合目の4時間制限に間に合わず、タイムオーバーリタイアでした。 山道よりロードの方が得意なので、馬返し…

野辺山ウルトラ:13年かけてデカフォレストになりました

野辺山ウルトラマラソン 100kmを10時間48分32秒、平均ペースキロ6分29秒で完走しました。 目標としていた10時間以内は、全然届きませんでした。うーん、だいぶ予想と乖離してしまいましたが……とりあえずは! ■デカフォレストになりました 1…

週報:第51週:令和赤羽マラソン30kmは2時間11分10秒でした

第51週は、64.8kmでした。30kmの大会に出たくて、土曜日は、令和赤羽マラソンに参加です。 結果は、2時間11分10秒。平均ペース4分22秒でした。 序盤から、キロ4分15秒ペースで行こうと考えていたこの大会、25kmまでは順調でした…

週報:第15週:彩湖ウルトラ振り返り

第15週、今週は彩湖ウルトラの週でした。今週は、お休み4日、大会前でちょっとお休み多めにしました。トータル91km。直近4週間は、341km。先週比28km増です。 直近6週間。大会と大会の間隔が短かったので、調整は若干悩みましたが、上手く…

週報:第12週:東京チャレンジマラソン振り返り

第12週!今週は東京チャレンジマラソンの週でした。 それでは、振り返ります。 ■先にまとめ ・大会開催ありがとう・しっかり走りこんで大会に臨みました。・ネガティブスプリットで想定通りの展開、だた、あと5kmが惜しい■結果 記録は3時間0分47秒…

千葉・幕張トライアルマラソンの振り返り

千葉・幕張トライアルマラソン、振り返ります。 ■先にまとめ ・11月のレースだけど10月並みに暑かった・風強くて、コースの折り返しが厳しかった。給水……・大会開催ありがたいです■結果 記録は3時間13分46秒。葛飾トライアルマラソンより約2分遅い…

葛飾トライアルマラソンの振り返り

葛飾トライアルマラソン、振り返ります。 ■先にまとめ ・10月のレースはやっぱり暑い。・とはいえ、スピード練習しなさすぎ。・ラン友と久しぶりに会えたの良かった。 ■直前4週間の練習 毎年、つくばマラソンに向けての前哨戦のマラソンがここ。去年一昨…

週報:第7週・青梅マラソン振り返り

ちょっと遅くなりましたが、第7週。青梅マラソン走ってきました。 天気は雨予報でしたが、奇跡的にスタート前に上がり、ゲストの高橋尚子さんも言ってましたが、絶好のコンディションに。 スタートブロックは、Bブロックの8番。どのタイムで申告したか忘…

館山若潮マラソンの振り返り

館山若潮マラソン、3時間2分13秒、ネットタイムで3時間2分3秒でした。 ■概要 ・タフなコースでした。景色は良いんだろうなあー ・思ったより足を使っている。設定ペースが速かった ・気を張らずに参加できる大会でした ■詳細 館山若潮マラソンは初参…

つくばマラソン振り返りとブログ1周年

つくばマラソンの振り返りです。 ■概要: 月間110kmでもそれなりに走れた。キロ4分30秒で正解。今年はこれで終わり。東京でPB目指す! ■詳細: 昨年のつくばマラソン後、サブ50を目指してブログを立ち上げてから1年。 この1年、自己ベストを出…

水戸黄門漫遊マラソンの振り返り

■概要:前半予定通り、後半ビルドアップならず、昨年と同じくだだ下がり。全然走れてないものなー。また風邪ひいたし。つくばまでに間に合わせる! ■詳細:5km毎のラップ・ペースと共に一気に振り返り。 後半のペース設定は、1時間33分目標ぐらいで、…

安達太良山トレイルレース振り返り

安達太良山トレイルレースは30km地点、第2関門でリタイアしました。第2関門到着は7時間45分、リタイアを決めたのは8時間25分でした。 諸々、振り返ります。 前日 昔からの山仲間のIさん夫婦の車に便乗させてもらって、現地岳温泉入り。受け付け…

富士登山競走の振り返り

久しぶりに参加した、富士登山競走5合目コース。 1時間56分57秒で、目標だった2時間切りを達成出来ました! 来年、これも久しぶりの山頂を目指そうと思います。 富士登山競走、過去の戦績はこちら。 2019 2015 2013 2012 馬返 1:01'49 1:06'25 1:10'5…

野辺山ウルトラ振り返り

野辺山ウルトラの振り返りです。

彩湖ウルトラの振り返り

彩湖ウルトラの振り返りです。当日までの準備勝手知ったる大会だったので、油断してあまり準備をしっかりしなかったのは反省点。何となく荷物を詰めて、最寄り駅の始発に乗ることだけ考えてました。大会会場には6時50分到着。例年、スタート30分前とか…

ハセツネ30Kの振り返り

ハセツネ30K振り返り。 備忘録的なものです。

板橋Cityマラソン振り返り

板橋Cityの振り返りです。

週報:静岡マラソンの第8週

第8週。静岡マラソンでした。

防府読売マラソン振り返り

防府読売マラソンの振り返り。 5km毎のペースはこちら。 30km過ぎから脚がガチガチで、40km手前まで粘ってた、というのが、ペースからも分かる。粘れない時は30km過ぎから大幅に失速するのだけれど、40kmの三田尻大橋までは必死に前傾姿…