だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

週報

週報:第47週:湘南国際に向けて

第47週です。 今週は、江東シーサイドマラソンに参加しました。 結果はこんな感じ。 Twitterでキロ4分5秒から10秒ぐらいの間で完走するだろうと予想を記載していましたが、足攣りまでは想定するわけないので、予想は合ってたとしてもなんか微妙な感じ…

週報:第46週:もりだくさん

第46週です。 6走1休で、93.3km。今週は大阪へ行ったり、リレーマラソンに出たり、もりだくさんでした。 日曜日から月曜日に大阪出張でした。朝、大阪城公園を走ってきました。久しぶりの大阪でしたが、ちゃんとランニングコースの案内が出来てて…

週報:第45週:トレイルラン中心

第45週。 暦の上では冬が始まりましたが、まだまだ暖かい週でした。 まずは、毎週金曜の二の鳥居グループラン。 今週、週末が少々忙しくて記事書いてなかったので、トレイルハシルさんのツイートを拝借(すみません!)。 二の鳥居グループラン二の鳥居〜…

週報:第44週:3時間走などドカ走り

第44週です。 5走2休で95.5km。3日が祝日ということもあり、ガッツリ走れました。 4週間累計が294kmまで到達、1か月換算で315kmぐらいで順調に積み上げて来てます。 祝日はロングジョグで久里浜駅まで。 逗子や葉山方面はあまり行っ…

週報:第43週:多摩川ハーフに出た

第43週。 5走2休で66km。日曜日はハーフマラソンに出まして、目標通りキロ4分10秒ペースを維持できました。 金曜日は毎週恒例、二の鳥居グループランに参加しました。 今朝は、鎌倉峯山ぐるぐる。八雲神社から源氏山に抜けたことはありますが、梶…

週報:第42週:nagisa × High練に参加

第42週です。 今年もあと10週ですな。 週80km超えたのは、6月の奥武蔵ウルトラ以来。距離走ってないなあ。 金曜日は二の鳥居グルランに参加。 結構肌寒い朝でしたが、まだワラーチ参加者がちらほら。 ガチ走りではないけど、なんだかんだで変な人(…

週報:第41週:30kmミニ大会にて

第41週です。 ハセツネが終わりましたので、ロードに戻って来ました。 土曜日。 ハセツネリタイアで、あまり疲労が残っていなかったので、急遽多摩川沿いのミニ大会に参加してみました。 距離はフルから10kmまで多彩でしたが、とりあえず30kmを選…

週報:第39週:明日はハセツネ

第39週、日曜日かなりお酒飲んで、ぐでんぐでんになってたので筆が進まず気が付いたら次の週末になってました。 土曜日は、北鎌倉にアトリエがあり、トレラン・ランナー向けのギアを作成される Tabisuke Tabizo さん主催のグループランに参加しました。 ta…

週報:第38週:北アルプスには行けなかったけど

第38週です。 5走2休。祝日フル活用です。 ホントは後半3連休で北アルプス縦走の予定でしたが、ガッツリ歩く土曜日の天気が好転しなかったので、残念ながら中止としました。 月曜日は大荒れ。前日の18日もびしょ濡れで走ってました。連休はかなり残念…

週報:第37週:二の鳥居グループラン

第37週。 6走1休って久しぶり。少し引越関連も落ち着いて、色々動いてます。 まずは月曜日の坂ダッシュ。 もよりの坂道はここ。大船高校入口から高野台に向かう上り坂。 わずか300mで26m上るとか、なかなか刺激的な坂。 とりあえず、3本かまして…

週報:第36週:鎌倉へ引越

第36週。 さすがに忙しかったです。 引越自体は無事完了しました。 荷解きはほぼ終了し、あまり使っていない納戸に入ってた物を段ボールから出して整理するかどうかぐらいが荷物の残り。 エアコンの設置で、1台だけ課題があってまだ未設置・保留状態です…

週報:第35週:ハセツネ後半試走と引っ越し直前

第35週です。 平日、ご無沙汰だった飲み会に参加したら、翌日以降かなり疲れてしまいました。 週末はハセツネ後半の試走に行ってきました。 嫁さんのトレイル仲間にお誘い頂きました。 トレランで7時間も走ったの何時以来だろう。長丁場を、最後まで走れ…

週報:第34週:ハンコ押したり走ったり

第34週。 4走3休ですが、距離は短め。 短い割には、土日に結構疲労残りがありました。 新居の契約関連で金曜土曜は、かなり精神力を使いました。お家の方は問題なく進んでますが、脚回りは精彩を欠きました。 北海道マラソンは、涼しいとはいえ、やはり…

週報:第33週:腰痛で少々お休み、秋以降のレース

第33週です。 先週、ナイトトレランをやった後、腰の疲労が重たかったので、1週間お休みしました。在宅勤務で座り続ける時間が多いのと、ストレッチをサボってるのが合わせ技で来ているなあと思ってます。 先週の土日と平日の休息でだいぶまともに動ける…

週報:第32週:ナイトトレランとか

第32週。 今週はハセツネに向けて、ナイトトレランに行ってきました。 以前から、妻が企画していたナイトトレランです。 妻のトレラン仲間さんと一緒に、18時武蔵五日市駅スタートで、当初は45kmぐらい、翌朝6時に戻ってくる計画のナイトトレランで…

週報:第31週:荒川ジョグもあとわずか

第31週。 先週、富士登山競走だったので、今週は少々お休み。雨とかあったし。 次のターゲットはハセツネです。あと2か月ちょっとです。来週からはハセツネ練習が始まります。 土曜日は、ひらぶーさん、Ryoさんと荒川ジョグしました。 あと、1か月で江東…

週報:第30週:引っ越します

第30週。 富士登山競走、ぎりぎり完走できました。 今日日曜日ですが、やや脚は重たいものの疲労感はあまりなし。ですが、土日はお休みします。 さて、本題です。 9月の頭に引っ越しすることにしました。 引越先は、鎌倉市。 約20年ぶりに戻ることにし…

週報:第24週:ハセツネ試走(武蔵五日市→浅間峠)

第24週です。 久しぶりに、5走2休でした。 今週は、ハセツネの試走ということで、久しぶりに妻とのトレラン。 平日はともに忙しく、休日も練習はバラバラなことが多いので、一緒に走れるのは結構うれしかったりします。 昨年は、妻が足のケガで満足に練…

週報:第23週:山の季節

第23週です。47.7km。 奥武蔵ウルトラが終わって少々軽めですが、週末は久しぶりにトレランに行ってきました。 裏山ファイブ、19.9kmを3時間26分でした。山の季節に入ったので、まずは足慣らし。上りが粘れなくなってるので、しっかりゼー…

週報:第22週:奥武蔵ウルトラマラソン完走しました

第22週。 今週は、奥武蔵ウルトラマラソンを完走しました。タイムは8時間12分9秒でした。 野辺山ウルトラが終わって、ちょっと気が抜けてましたが、富士登山競走に向けてアップダウンのあるコースを走っておきたくて参加。 まあしかし、全然走れません…

週報:第19週:野辺山直前は軽めに

第19週は 32.5km 。GWにガッツリ走った分、今週は疲労を完全に抜いてみました。 前回2019年の野辺山ウルトラ直前は、こんな感じ。 土曜日に富士登山競走の試走、日曜にハセツネ試走で5時間。 これは明らかにやりすぎ。 野辺山で膝の疲労が半端なかったから…

週報:第18週:GWは峠走3本

第18週は122.8km。 久しぶりの100km超。 連休を利用して、峠走をもりもりやってきましたよ。 4日は、再び野辺山へ。 小海駅から野辺山駅まで、馬越峠経由で38.8km3時間36分(5'35/km)。やっぱり馬越峠はタフ。なんとか止まらずに走りきれたけ…

週報:第17週:野辺山ウルトラナンバーカード到着

第17週です。 今週は3走4休の66.9km。連休前でぎゅっと平日の仕事がてんこ盛りでした。休みにはいってからガッツリと走ってます。 平日は走ってませんが、色々ありました。■別大マラソンの返金について www.betsudai.com 3000円のクオカードが…

週報:第16週:野辺山に行ってきた

第16週です。 今週は、81.6km。 土曜は野辺山、日曜は3時間走でガッツリロング走の週でした。 土曜日は野辺山へ。 ラン友さんと野辺山ウルトラの50km地点となる小海から馬越峠まで走ってきました。当初は野辺山駅まで46km走る予定でしたが…

週報:第15週:彩湖ウルトラのあと

第15週です。 今週は50.3km。まだまだ彩湖ウルトラの疲労がだいぶ残っていて、走り始めるとハムストが張る感じです。 そういえば、久しぶりに4週間累計が300kmを越えてきました。4週間300km超えは、昨年の6月以来。 富士登山競走に向け…

週報:第14週:彩湖ウルトラは6時間45分14秒で完走です

第14週。 今週は、彩湖ウルトラマラソンを走ってきました! ■昨年より1時間遅れ 結果はこちら。 6時間45分14秒。ペースは5分39秒。 昨年は70kmの自己ベストでしたが、今年は1時間遅れ。結構歩きました。 彩湖ウルトラマラソン、71.6kmを…

週報:第13週:峠走57km

第13週。 今週も4走3休ですが、土曜日は久しぶりの峠走でガッツリ走ってきました! 今回の峠走はこちら。武蔵五日市スタートで、丹波山村ののめこい湯までの57km。 峠走57km。武蔵五日市駅から、甲武トンネル、田和峠、鶴峠、今川峠と、4つの峠…

週報:第11週:ランナーズフルマラソンチャレンジに向けて

第11週。 前週日曜日にガッツリ走ったし、月曜のフルに向けて距離は抑えめでした。 さて、明日はランナーズフルマラソンチャレンジです。もともと、2月の別大マラソンが終わったら、ウルトラマラソンの季節だったので、諸々全然違う予定を組み込んでおり…

週報:第9週:来年の東京マラソンに向けて

第9週。 3走4休で37.5km。今週は全然走れなかった。金曜日年休消化でお休みにしたけど、いまいち気が乗らない状況。土曜日に諸々雑務を片付けて、日曜日は峠走に行きたかったけど、処理しきらずだったので、日曜日も自宅周りで走りました。 先週か…

週報:第8週:ストレッチは重要

第8週、65.9km。 今週は水曜祝日で、先週に引き続き4走3休。 先週から、脚回り、特に「膝」に疲労残りが激しかったり、走ってる途中に少々膝に痛みが走ったりと、今までに無い違和感があって脚回りの総チェックを実施。 坂道インターバル 130m 20本…