だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

週報

週報:ワラーチで走った第32週

第32週。日曜日は移動日なので、今週は土曜日まで。 月曜日は恐る恐るのワラーチジョグでした。少々紐の緩みが気になって、縛り直しとかやってたのもあり、走るペースはキロ6ながらロス多し。土曜日のジョグは、紐が緩まぬよう、嫁さんに結び目を軽く縫っ…

週報:ワラーチ作って甲斐駒ヶ岳に登った第31週

第31週。今週から、カウントダウンは安達太良山トレイルレースです。甲斐駒ヶ岳に登った話は別記事で。 31日に、ワラーチワークショップに参加して、ワラーチを作って来ました。早速近所をジョグしてきました。 キロ6ぐらいが一番気持ち良く走れる。足…

週報:富士登山競走とリレマラの第30週

第30週。イベント盛りだくさんでした。楽しかったなあ~。 今週は、週末にトレランスタイルで、甲斐駒の黒戸尾根をピストンする予定です。嫁さんと、昔からの山仲間夫婦の4名で、2年前の9月と同じメンバー同じルート。麓の駐車場が、標高770mで、甲…

週報:富士登山競走直前の第29週

第29週。 月曜日が祝日で、時間が空いたので、ちょっとだけスピード練習。 土曜日もしっかり30km、蒸し暑い中で2時間半動き続けることができたのは、梅雨明け後になりそうな富士登山競走に向けて、良いトレーニングになったのではと思います。 という…

週報:秋の予定を考える第28週

第28週。 平日の富士山が良いトレーニングとなって絶賛筋肉痛。 先週日曜日のトレッドミルで傾斜をつけて走ったのも良かった。やはり坂道トレを積極的にやりたいですね。 つくばマラソンのエントリーも無事完了して、いよいよ秋の大会決めも本格化。 つく…

週報:夕方は結構走れた第27週

第27週。 先週の日曜日から引き続きで、5日連続で走った珍しい週。 いつ雨が降るか判らなかったので、毎日ラン用の着替えを通勤用ザックに突っ込んで、隙あらば帰宅ジョグのつもりでした。 先週は、夕方から夜にかけての雨が少なかったので、案外走れまし…

週報・月報:第25・26週、6月165km

今週は、胃腸炎で倒れてスパトレイルレポぐらいしか書けなかったので、ここ最近の諸々をまとめて。 まず週報25、26週。スパトレイルの後は、全然走れなかった。かなりやつれたと思う。ようやく、金曜あたりから動けるようになりました。 大会カウントダ…

週報:だいぶ脚が戻って来た第24週

第24週。土日イベントで盛りだくさんでした。 火曜の帰宅ジョグ、お弁当箱と着替えを詰めたザックを担いで21km。思い通りのペースで思い通りの距離を走れたのが、なかなかの収穫。だいぶいつもの調子に戻って来ました。戻って来たのですが……今週末はス…

週報:清龍酒造で飲んだくれの第23週

第23週。前週の富士登山競走試走で、釣った両足のふくらはぎがそのまま酷い筋肉痛になりました。脛からの出血痕も結構腫れていて、加えて野辺山の膝痛もまだ完治してないので、今週も思い切って休足です。 平日は、しっかり休んで、土曜日は、嫁さんラン仲…

週報・月報:第22週、5月286km

5月は286kmでした。

週報:ほぼ休足の第21週

第21週。野辺山ウルトラ明けでゆっくり走って脚の状況を見ました。膝へのダメージがまだ残っており、スピードも距離も控えめにしました。 ご近所さん、早朝ジョグは、荒川沿いにお住いの春山さんにお誘い頂き、ひらぶーさん、レオンさん、なめろうさんと朝…

週報:野辺山な第20週

第20週。今年の野辺山も終了し、一息つきました。脚の状況は、ふくらはぎ・ハムストに張りがありますが、筋肉痛までには至ってない模様。左膝にまだ痛みが残っていますが、月・火・水でどんどん回復しています。焦らずに、今週末までは休足の予定です。 次…

週報:試走と試走の第19週

第19週は、試走に行きました。

週報:GWでした第17・18週

第17、18週。GWだったので2週分。

週報:トレランシューズ新調と富士五湖応援の第16週

第16週。今週は距離は控えめです。

週報:坂道インターバルと彩湖の第15週

第15週。

週報:ハセツネ30K後の筋肉痛と戦う第14週

第14週は77.5km走りました。

週報:パン屋とハセツネの第13週

第13週。

週報:今期振り返りと峠走の第12週

第12週。板橋Cityの明けでも、ちゃんと走れた週でした。大会カウントダウンは、今週から野辺山ウルトラです。 19日は、仕事上がりに白山湯という、豊洲の銭湯をランステ代わりに、会社の駅伝メンバーとほぐしジョグに行きました。この白山湯、豊洲駅から…

週報:ウルトラとトレランのシーズン開幕な第11週

ウルトラ・トレランの季節です。

週報:ポイント練習もロング走も第10週

第10週。距離だけは長い。

週報:風邪で休養休足の第9週

第9週は風邪のため休養休足です。

週報:静岡マラソンの第8週

第8週。静岡マラソンでした。

週報:危機感もって第7週

今週は危機感を持って走りました。

週報:全然走らなかった第6週

第6週。10年振りぐらいにスキーに行って来ました。

週報:少々お疲れ第5週

第5週。前週のハセツネ30K試走の疲労が残っていて、少々軽めに走りました。 土曜日の鎌倉トレイルはハセツネに比べれば、負荷は軽かったのですが、さすがにトレイル走なのと、海岸沿いでは頑張ってペースを上げたので、翌日脚が張ってました。トレランの…

週報:久しぶりのトレラン第4週

第4週。火曜日は会社のラン仲間からお誘い頂いての皇居ジョグ+飲みで楽しく過ごしました。金曜日は、年休消化日ということで、スピード練習をしっかりと。そして、週末は久しぶりのトレランで、ハセツネ30Kの試走に行って来ました。 武蔵五日市駅出てす…

週報:ポイント練習した第3週

第3週。結構ポイント練習出来た1週間でした。坂道インターバルを帰宅ジョグの最中にやったのはたぶん初めて。 先週は、仕事が少々遅くなったので、先々週のようにランステに荷物を預けてタイムトライアルの時間が取れず。代わりに、弁当箱や着替えを背負っ…

週報:スピード練習出来た第2週

第2週。タイムトライアルと山手線1周で、ロング走もポイント練習も出来た1週間でした。 タイムトライアルの後は、脚に結構疲労残ってました。しばらくやってなかったツケですなー。週1~2で計画して行かないと。静岡マラソンも近づいてきました。 目標…

週報:距離だけは稼いだ第1週

少なくとも週1でコンテンツを更新したい。ならば、毎週振り返りをしておけばなんとかなるかなということで。 第1週は、曜日の並びからして12月31日を入れてしまいます。今週は111kmと、ウルトラマラソンの大会に出た週並みの距離数を稼ぎました。…