だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

月報:ロング走とトレイルランの4月

4月は245kmでした。
ロング走とトレランで、あとは全部ジョグ。
新橋→狭山のロング走、彩湖70km、富士五湖応援、宮之浦岳登山。

ポイント練習はありませんでしたが、毎週それなりの負荷をかけているので、脚力的には、維持もしくは若干の向上を感じている4月でした。

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体重。
今月の平均は50.28kgで、先月比0.54kg減BMI値17.8。

ロング走が多かったので、下限値を下回ってしまいましたが、GWの旅行で結構飲み食いしているので、体重は回復傾向です。

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体脂肪率の今月平均は14.64%で、先月比0.54%減
ロング走と山行の合わせ技で、脂肪燃焼は著しいですね。

 

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さて、5月は、野辺山ウルトラに全力を掛けます。
9回目の完走とコースベスト更新を目指します。

準備はだいぶ整ってきているので、あと2週間ちょっとの日にちを大過なく過ごしていきたいと思います。