第１９週。
土日で富士登山競走とハセツネの試走に行って来ました。
ハセツネの方は前のエントリーの通り。
富士登山競走の試走は、ロードの部分を見ておきたいという嫁さん企画。
朝６時前にレンタカーで出発して、嫁さんラン仲間のN氏と一緒に富士吉田市へ。
渋滞にも捕まらず、すんなり到着。８時。
まずはスタート地点の視察。歴代の優勝者を確認。
しかしまあ、日差しがすでに暑い。
大会の７月下旬がどのぐらいの暑さになるか、想像しただけでも恐ろしいです。
トイレとか準備の関係で、１ｋｍほど先に行った観光センターに駐車。
……と思ったら、到着が早すぎてトイレが開いてない。
とりあえず、中の茶屋のトイレを利用することで、着替えてから出発です。
今回走ったのは、下記図の赤線部分、スタートの１ｋｍ先から馬返しまでのロード区間。片道９ｋｍ弱で、高低差は約６００ｍ。
平均勾配６．７％です。
今回、馬返しまで１時間１０分で到着しました。
参考までに、５合目コース１回、山頂コース２回ほど参加した時のタイムラップはこちら。八合目の制限時間は４時間ジャストなので、２０１３年は八合目のタイムオーバーリタイアでした。
練習で軽めに走ってこのぐらいだったら、良いんじゃないかな。
ただ、大会当日は７月下旬なので、もっと気温も湿度も高くて、マジしんどいけどね！
たぶん、もう２回ぐらい試走に来ます。この後の試走はゴールの５合目まで突っ込むつもりです。
さて、今週はいよいよ、野辺山ウルトラマラソンの週です。
土日の疲労を抜くていどに練習はほどほどで、軽めの脚を作ることに専念します。
あとは天気！
