だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

スパトレイルに向けての準備

スパトレイルの案内がいらっしゃいました。
あと10日になりましたな。

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そういえば、ロングトレイルは、2014年のハセツネ以来5年振り。
当時はどんな装備だったかなーと振り返ると以下の通り。

 

■2014ハセツネ装備と記録
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■食べたもの
ザバスピットインリキッド x4
ウィダーインゼリー    x2
・ミニ羊羹         x2
・塩熱サプリ        x1/3袋<1時間毎に1粒>

■食べなかったもの
ザバスピットインリキッド x5
・カフェイン入りのジェル  x1
・パワーバー        x1

■水分
ハイドレーション2L(水)持参。
 第二関門まで 800ml消費(1.0Lポカリ補給、0.5L消費)
 ゴールまで  300ml消費

■ウエア
上着:ドラウトエア・ジップT
・シャツ:ファイントラック フラッドラッシュ・パワーメッシュ
・タイツ:アンダーアーマー・膝上タイツ +ザムストふくらはぎ
・パンツ:アシックス・ランニングパンツ

・レインウエア上
・手袋
・帽子
上着軽量シェル

■予備装備:
 地図
 コンパス
 ヘッドライト
 ハンドライト
 予備電池(10本、内3本利用)
 救急セット


■記録

第一関門 04:25:52 917位/1995人中 (浅間峠)
第二関門 08:49:23 811位/1823人中 (月夜見山駐車場)
第三関門 13:38:12 909位/1708人中 (御岳山)
ゴール 16:21:34 994位/1706人中

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うーん、水飲んでないなー。16時間で1.1リットルか。
スパトレイルは日中帯のレースだからしっかり水補給しないと。

あと、食事がジェル系に偏りすぎ。
ハセツネのログでは、気持ち悪くなったので、羊羹を食べたら一気に回復したと記録してた。
ハセツネと違って、食べ物エイドがあるのでバランスを取って行こう。

 

■スパトレイルに向けて不足しているもの
・熊鈴
・個人用カップ
・携帯トイレ
・ホイッスル
・サバイバルブランケット

 

携帯トイレは嫁さんとまとめて買ってもらうので、買わなきゃいけないのはホイッスルぐらいかな。

大会案内を読んでいたらちょっと楽しくなってきた。
天気がよければよいなー。