今日はRyoさん企画の練習会に行って来ました。
前回エントリでも書きましたが、１０ｋｍをキロ４分４０秒で入って、あとは体調次第というつもりでした。
しかしですね。
蒸し暑い。
走り始めて「これはヤバい」と思いました。ということで、予定を下方修正して、キロ５分、プラスちょっとぐらいの気持ちで。
皇居はアップダウンがあるので、気持ちはイーブンなのですが、ペースコントロールというところまでは行かなかったもよう。
ただ、このキロ５分ぐらいペースに一緒に乗ってくれた takuさん (taku_run’s blog)と、Ｔさんのおかげで６周出来ました。図らずとも同年代グループ。
一人じゃ２０ｋｍで止めてたなあ。
というわけで、総勢１４名の練習会でした。
最初の１周目はキロ４分４０秒で皆さんについて行ったのですが、ペースを下方修正してからは、集団とは離れていく形になりました。たぶんそのまま付いて行ったら、１５ｋｍ行ったか行かないかだったかと。
今回は、３０ｋｍのロング走が目的だったので、ペースはともかく走り切れて良かったです。
湿気の多さで、あっという間にウエアは上下ともにビショビショ。
トレラン用の５Ｌザックに水とジェルを突っ込んで行ったので、随時水分が摂取出来て助かりました。
それでも、さすがに脱水してたので、走り終わってから体重測ったら４８ｋｇ台(BMI 17.5)。少々やり過ぎ。
アフターは淡路町の中華料理屋さん。
イカのチリソースに木耳と豚肉の炒め物に、ご飯とスープとデザートで７３０円。
すげえボリュームあったけど、３０ｋｍの後だから結構食べられました。
同テーブルのHighさん (低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記)、快足ランナーさん、ジモンさん、とまあやさんと、これからの大会予定や、練習方法とか、諸々で盛り上がりました。
こういう話を気兼ねなく(意訳：変態扱いされることなく)出来るのは良いですね。
……いや、変態だったかも。
参加された皆さん、企画してくださいましたRyoさん、どうもありがとうございました。
また練習会や、大会でお会いしましょう。
