まずは週報から。
安達太良前は、体調不良のため休足していたのですが、調整しきれず。
なんとか、今週、小金井公園を走り切れて、体調も戻ったかなという状況です。
大会カウントダウンはハセツネになります。
気温が下がれば、少しずつ運動強度を上げて行きたいところです。ハセツネ試走および峠走を９月下旬に実施しようと考えています。
８月の走行距離は１２１ｋｍ。
最終週の体調不良を除けば、だいたい予定通りの練習量だったんですけどねえ。
最後に体重推移。
夏場はあまり体重落ちないのよねー。もうちょっと気温がさがれば！
| 先月 | 今月 | 差異 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 50.52kg BMI 17.8 |
50.64kg BMI 17.9 |
△0.12kg |
| 体脂肪率 | 14.48% | 14.70% | △0.22% |
| 骨格筋率 | 40.1% | 39.8% | ▼0.3% |
■体重
■体脂肪率
■骨格筋率
