だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

月報:9月は265km

9月は265km。
週末は、安達太良山、ハセツネ試走、小金井公園5時間走、皇居ランと、しっかり練習出来ました。
平日は、飲み会が多かった。連休の合間にインターバル走が出来ればよかったです。

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体重体脂肪は、ほぼ増減なし。

  先月 今月 差異
体重 50.64kg
BMI 17.9
50.68kg
BMI 18.0
△0.04kg
体脂肪率 14.70% 14.60% ▼0.10%
骨格筋率 39.8% 39.9% △0.1%

 

■体重
f:id:om2dama:20191002072928p:plain体脂肪率
f:id:om2dama:20191002072933p:plain ■骨格筋率
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10月は、ハセツネと水戸黄門
あと、息抜きにゆるく山登りに行くかもです。