月報：９月は２６５ｋｍ

９月は２６５ｋｍ。
週末は、安達太良山、ハセツネ試走、小金井公園５時間走、皇居ランと、しっかり練習出来ました。
平日は、飲み会が多かった。連休の合間にインターバル走が出来ればよかったです。

体重体脂肪は、ほぼ増減なし。

	先月	今月	差異
体重	50.64kg BMI 17.9	50.68kg BMI 18.0	△0.04kg
体脂肪率	14.70%	14.60%	▼0.10%
骨格筋率	39.8%	39.9%	△0.1%

■体重
■体脂肪率
■骨格筋率

１０月は、ハセツネと水戸黄門。
あと、息抜きにゆるく山登りに行くかもです。