だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

週報:今年の大会終了な第47週

第47週はつくばマラソンでした。 

結果振り返りは、直前のエントリーに記載しました。

 

1日開けてゆるジョグしましたが、ハムストリングスに劇的な疲労あり。
距離走ってないから、筋肉痛が結構残ってます。

鼻の具合はまずます。完治ではないので、もう少し治療継続です。

 

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さて、足立フレンドリーマラソンが中止になったので、今年の大会はこれで終了です。

来年序盤はこんな感じ。

 

2020/01 館山若潮
2020/02 青梅 30k
2020/03 東京
2020/03 板橋City

 

ターゲット大会は東京マラソンです。館山と青梅で脚を叩いて、東京へ。

 

練習は、インターバル走と、30km走を続けていくこと。

夢の島競技場も今月からまた走れるようになったし、トラックでのインターバル練習も習慣化したいところです。