第５１週。
忘年会が４連荘しました。
平日はまったく走れず、そのぶん土日はがっつりと。
土曜日は、先週に引き続きの３０ｋｍ走。
前半吐き気と向かい風でペース落ちましたが、走っている内に少しずつ体調も戻り、後半はキロ４分１５－２０秒ペースまで上げられました。
気持ち的には、先週より今週のほうが比較的楽に走れたし、短く感じられたのが良かった。
日曜日は、ソンナバナナの方々にお誘い頂いて、リレー大会へ。
稲毛海浜公園で、２ｋｍの周回コースを４本走りました。
チームはキュロさん、Ｒｙｏさんとで３人で２６ｋｍ。
１走目 ７分４４秒 (3'52/km)
２走目 ７分４４秒 (3'52/km)
３走目 ７分４３秒 (3'52/km)
４走目 ７分５０秒 (3'55/km)
タイム的には、今回の参加者の中で１２名中の１２位。
みんな速いなー。スピード練習、もう少し頑張ろう。
リレーが終わったら、最寄り駅の天狗で忘年会でした。
ランの話で盛り上がるのは楽しかった！
というわけで、ソンナバナナにも参加することになりました。
来年もいろいろ刺激を貰いながら頑張りますよー。
