だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

青梅マラソン3年前

青梅マラソン東京マラソン、両方案内が来ました。
とりあえずは青梅マラソンから。

 

2017年以来の3年ぶりの青梅です。

 

その時の30kmが自己ベスト。タイムは2時間4分23秒。
1キロあたりのラップはこんな感じ。

 

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道が狭いので序盤はどうしても渋滞にハマります。
前半15kmで標高差70mを上って、後半は折り返して下り坂。

二俣尾と宮ノ平のギャップを乗り越えて、最後はほぼキロ4です。

 

前半:1時間3分40秒 (4'14/km)
後半:1時間0分43秒 (4'02/km)

 

今回は、ここまで後半粘れるかどうか。

 

いや、粘りたい。

 

ぜひ、ここで30kmの自己ベストを出して、東京マラソンに繋げたいと思います。