だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

30km走(4'39/km)

皇居6周30km。

9月16日以来のリベンジです。

 

 

 

結果は、前回と同様の目標だったキロ4分40秒をクリア。

 

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1kmラップはこんな感じ。
今回、山で知り合った俊足ランナーさんと一緒に走りました。序盤は抑え目に、1周してから目標ペースに近づく形の走り方。

ずっと引っ張っていただいたので、最後までタレずに走りきれたのが良かったです。

 

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来週は、ソンナバナナで30km走です。

目標はキロ4分30秒、2時間15分にもっていこうと思います。

 

sonnabanana4649.blogspot.com