だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

30km走(4'27/km)

もともと今日は、そんなバナナの30km走だったのですが、残念ながら中止ということで、自主練してきました。

sonnabanana4649.blogspot.com

 

 

皇居6周。
上記のバナナイベントでも目標としていた、キロ4分30秒をクリアしました。

 

f:id:om2dama:20201011120820j:plain

 

ペースも最後まで落ちずにいい感じ。
過去2回の30km走に比べても少し余裕がある感じでよかった。

 

f:id:om2dama:20201011121307p:plain

 

 

10/03 2時間19分:40秒 (4'39/km)

om2dama.hatenablog.com

 

9/16 2時間23分:40秒 (4'47/km)

om2dama.hatenablog.com

 

葛飾のトライアルマラソンまであと2週間ですが、特に負荷を落とすことなく、来週も30km走をやる予定です。

次回は、天候が今日のように走りやすければ、キロ4分22秒ぐらいを目指そうかな。