だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

月報:10月227km

10月まとめます。


走行距離は227km。

体重はついに52kg台に乗ってしまったので、左縦軸のスケールを変えてしまいました。
ただ、10月後半は減少傾向ではあります。11月はまた51kgに戻したい。

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練習内容は、こちら。

7回:ジョグ
1回:インターバル
4回:ロング走
1回:大会
18回:ランオフ


週末は必ずロング走。この傾向は11月も維持したいところです。
平日は、仕事のダメージが大きすぎてなかなか取り組めなかったですが、こちらも改善したいです。

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11月の大会は、21日のトライアルマラソン。なんとかサブ3に持っていきたいけれど、平日の練習次第か。

頑張って行きましょう。