第７週です！
今週９５ｋｍ、休足２日。月～金４０ｋｍ、土日５５ｋｍ。
ポイント練習は、水曜日のビルドアップと、土曜日のロング走です。
金曜日１２日は、若干疲労残りがあったので、大事を取ってレストとし、その分土曜日に負荷を掛けられました。
直近６週間。
負荷を上げてみて３週間になります。
レストを週１にするか週２にするかは、その時々の脚の状態で判断。ポイント練習を週２回よりも増やさなければ、このまま継続できそうな感触です。
大会参加については、彩湖ウルトラ７０ｋｍへのエントリーを決めました。
当面は、東京チャレンジマラソンと彩湖ウルトラ７０ｋｍをターゲットに走ります。
それ以降のウルトラやトレランは３月の頭前後に方針決めです。
体重は、オンライン飲み会のあった金曜日にちょっと増量しましたが、その日以外は順調に５１ｋｇ台。こちらは順調です。
