だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

週報:第18週:連休は近場でもりもり走る

第18週です。今週は85.2km。

先週の160kmの疲労があるので、前半にお休み2日入れて、ロング走2本です。

今日の3時間走は疲労を残しつつ、身体には余裕があったので、来週はジョグ以外の練習も出来そうです。

連休については、奥多摩町檜原村 青梅市あきる野市も、来ないことを依頼されてると判断し、峠走や山に行くことはせず、近場での練習に注力することにしました。

 

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6週間推移。
4週間累計は377kmで先週比11km減。

先週のざっくり計画どおり練習出来ました
→「80~90km、ロング走35km」という計画でした。

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最後は体重です。

4月の平均は、ぎりぎり50kg台の50.05kgで、先月比0.57kg減少。
4月は長い距離を走ることが多かったので、後半はほぼ50kgを切ってました。

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そして今週も50kgを切る日が多い状況。
引き続き頑張って食べます! 

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