週報：第２４週：暑くなってきたー

第２４週です。

今週は１０３ｋｍ。梅雨入り前に夏の暑さがちょっとやって来ました。

日曜日のロング走は、めちゃくちゃ暑かった。
１４ｋｍ地点と２６ｋｍ地点になる堀切駅の自動販売機で、 水分補給して、なんとか帰ってきました。さすがに水を担がないとだめだなこりゃ。

3時間走36km。キロ５維持。
いやあ、今日はさすがに暑くてしんどいぞー。
堀切で行きと帰り、両方とも給水。
1.5リットル以上、水飲んだけど、朝ごはん「前」に測った体重より1.5kg落ちてた。 pic.twitter.com/CW8Taaj4Sv

— Dama (@om2dama) 2021年6月13日

４週間累計は４１３ｋｍ。先週比４２ｋｍ増。
久しぶりに４週間４００ｋｍ台に乗ってきました。
 

２月末に、東京チャレンジマラソンのテーパリング直前で４１２ｋｍまで持ってきた時と同じ距離です。

距離は同じですが、環境的にはかなり暑い分、インターバルとかビルドアップのような強度の高い練習が出来てないのは、まあ致し方ないかと。

来週は、いよいよ不急でも不要でもなくなったので、富士登山競走のための練習で、標高の高いところに行くかもしれません。


さて、あとは開催されるかどうか。

大会中止決定の基準に、７月１日の時点で、日本のいずれかの地域で緊急事態宣言が発令されている場合、があるので、来週６月２０日までの緊急事態宣言をどうするか、でだいたい決まるのかなーと思ってます。

あと、この時点で、山梨県の感染者数が、ちょっと増えてきています。

どうなるんでしょうね。

最後に体重です。
暑いと、体重もかなりやられます。しっかり食べていきます(定期)。