だまらん

サブ50を目指したりとかウルトラマラソンとかトレランとか。走ることを綴っていきます。

EDORIKUナイター記録会

6/23は、EDORIKUナイター記録会で5000m走ってきました!

 

 

結果は19分31秒。

前回5月に自己ベスト更新した時より40秒ほど遅かったです。

400mトラックを12.5周なので、ラップも測ってみました。

最初の0.5周が 46秒、そのあとは400m毎にこんな感じ。ビルドダウン感あるなあ。

0'46
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1'32
1'32
1'36
1'31
1'30
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1'32
1'32
1'34
1'35
1'35
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1'36
1'34

 

暑かったのと、3日前に43kmロングジョグの疲労もまだ残っていたので、身体は結構重たかったです。
このところは、基礎作りでジョグが多いので、たまにはタイムトライアルも入れていきたいですね。