第30週、93kmでした。
ゆるジョグが多いけど、距離だけで言えば戻ってきました。
今週4連休だったので、時間に余裕があったのも大きい。
今週も日陰を利用して距離を延ばしました。
2時間走。
— Dama (@om2dama) 2021年7月22日
C2の日陰で日差しがしのげるのはホントにありがたい。
1回目打って30時間、痛みは引いてきましたがまだ残ってる。 pic.twitter.com/pUKCYN6E92
毎日ここだと飽きるので、豊洲や有明の方にも出かけてみましたが、やっぱり暑いや。
ゆるジョグ20km、ほぼ江東区の臨海部をぐるっと。オリンピックしてました。 pic.twitter.com/KRy6DbZ50S
— Dama (@om2dama) 2021年7月23日
4週間累計は201kmで先週比2km減。
暑さで負荷は高く出来ないので、ゆるく距離を稼ぐ感じにしていきます。
次週は7月最終週。
トレランの脚づくりが全然出来ていないので、いよいよ不要不急ではない形での山トレも進めて行こうかと思っています。
最後に体重。
距離延ばしたとたんに50kg台を下回る。
うっかり食事をサボらないよう、気を付けていきます。