週報：第３１週：暑いねー

第３１週は８４ｋｍ。

朝から雨だった火曜日を除いて、６日間ジョグ。

毎回Ｔシャツを絞ると汗が滴るぐらい暑い日が続きました。

土日はロング走。

しばらくは２時間を上限にしようかと。

２時間走。
ゲートブリッジは歩道路閉鎖中。若洲公園をぐるっと。 pic.twitter.com/lYs1A46TY9

— Dama (@om2dama) 2021年7月31日

４週間累計は２５７ｋｍで前週比５６ｋｍ増。

７月頭、鼻炎で睡眠不足が続いた週があったので、そこから体調戻してきた分、累計走行距離も戻りつつあります。

体重。

月の平均は、７月前半に走らなかった分、少々リバウンドしましたが、このぐらいなら良いでしょう。筋力落とさないよう引き続きご飯はしっかり食べます。

横浜マラソンが中止になるなど、そろそろ秋の大会の開催状況も怪しくなってきました。

現時点で、エントリー済みなのは１０月のハセツネだけですが、こんな状況下では、移動も自粛が良いだろうという判断なので、トレランの練習は再開しない方向です。

ワクチンの２回目接種は再来週。とりあえずその後考えます。