週報：第４２週：ダメージ回復

第４２週です。
今年、あと１０週ぐらい？早いねー

先週のヤビツ峠が、ちょっとハードだったようで、ふくらはぎに結構なダメージが残っておりました。歩くにしてもちょっと筋肉の張りというか筋肉痛がとれませんでした。

週前半お休みにして、木曜金曜と走ってみたものの、ここでも疲労感があり、ようやく今日ロング走が出来ました。

いやあ、良いね峠走。普段使わない筋肉がしっかり悲鳴を上げておりました。

直近４週間の累計走行距離は２１３ｋｍ。先週比６ｋｍ減。
涼しくなってきたし、ホントは週７０～８０ｋｍぐらいは確保したいです。

あと、別大マラソン、カテゴリ３は抽選ナシとの情報がありましたので、ほぼ参加確定となりました。

飛行機・宿は押さえたので、今シーズンの勝負レースは確定。ここに向けて脚を作って行きましょう。

朝ゆるジョグ。
別大マラソンは、カテゴリ３抽選なしとのことなので、飛行機と宿も予約しました。 pic.twitter.com/UFbdOshWvO

— Dama (@om2dama) 2021年10月15日

最後に体重。

今週もやや増。４ヶ月連続で上昇中。
走る距離とほぼ連動している感じです。