第４７週。
今日は東京チャレンジマラソンでした。
今回は、まだ十分に練習を積んでいない状況なので、ロング走の１つという位置づけではありましたが……。
結果。
東京チャレンジマラソン秋大会は、３時間１５分４１秒で完走です。
キロ４分３０秒ペーサーに５周目３５ｋｍまでは付いていきましたが、最後の１周７ｋｍは失速。最後はキロ６分４０秒まで落ちてのゴールでした。
１ｋｍごとのラップ。正確にみると、３７ｋｍのラップは４分２６秒なので、ここまでが頑張れた距離。
この後は、
３８ｋｍ４分４４秒
３９ｋｍ５分１２秒
４０ｋｍ５分４２秒
４１ｋｍ６分３３秒
４２ｋｍ６分４０秒
というように、あまり普段の大会でもここまで落ちないなーというぐらいの失速でした。
呼吸はそれほどでもなく、ハムストが固まって全然足が回らなくなった状態でした。
レースが終わった後も、ハムストが張って歩くのがやっと。膝関節寄りの膝の後ろの張りが酷かったです。
さあ、別大までいよいよ２か月ちょっと、となりましたので、ここから上げて行きたいと思います。
ちなみに今日の天気。北西の風が相当強かったです。
片道３．５ｋｍ・１周７ｋｍのコースを６往復する形なので、片方は追い風、片方は向かい風のペースがつかみづらいコンディション。１周で２回ほど１０ｍぐらいのアップダウンをこなす思ったよりタフなコースでした。
