第23週です。47.7km。
奥武蔵ウルトラが終わって少々軽めですが、週末は久しぶりにトレランに行ってきました。
裏山ファイブ、19.9kmを3時間26分でした。
— Dama (@om2dama) 2022年6月11日
山の季節に入ったので、まずは足慣らし。
上りが粘れなくなってるので、しっかりゼーハーしてきた! pic.twitter.com/fy9QRrVJnq
累積標高1200mぐらい、一つの山は300mから500mぐらいですが、いったん下りて上り直す形なので、そこそこ脚に良い刺激です。
以前の走行履歴から4時間ぐらいはかかるかなと思ってたので、想定より30分短くゴール出来ました。
特に急ぐわけでもなく、途中で自販機によって飲料買って飲む時間とかもあり、意外と脚は速かったもよう。良い感じに走れたなー。
というわけで、この後は7月の富士登山競走、10月のハセツネと続き、いよいよ山の季節到来となりました。
秋のフルマラソンは、どう走るか、まだ悩み中です。