週報：第３８週：北アルプスには行けなかったけど

第３８週です。

５走２休。祝日フル活用です。

ホントは後半３連休で北アルプス縦走の予定でしたが、ガッツリ歩く土曜日の天気が好転しなかったので、残念ながら中止としました。

月曜日は大荒れ。前日の１８日もびしょ濡れで走ってました。連休はかなり残念な天気……。

ジョグ１６ｋｍ。
鎌高前から土砂降り。走り始めが蒸し暑かったので、むしろ走りやすくなりました。海は大荒れですな。 pic.twitter.com/NIJOf0EMvx

— Dama (@om2dama) 2022年9月19日

金曜日は、早朝に雨が残ってたので、少しゆっくり目にスタート。

ロードでスピードを上げたくて、鵠沼海岸からのサイクリングロードへ。4'15/kmペースは速いなあ。まだこのペースを長く続けられる自信はないです。

ロング走２１ｋｍ。
雨かあ。とお布団でウダウダしてたら７時過ぎちゃったので、鵠沼～柳島のサイクリングコース経由で平塚まで。
ここは走りやすったので、久しぶりに4'15-4'30/kmの範囲でスピード出してみました。脚にも心肺にもいい刺激。
涼しくなりました。 pic.twitter.com/HDkRk97U9E

— Dama (@om2dama) 2022年9月23日

そして、最後の日曜日はロードの山巡り。

最後に上った、佐助一丁目から源氏山に向かう銭洗弁天の坂は知ってたけどつらい。短いながら途中で止まっちゃいました。

ジョグ21km。
実家とお食事があるので、昼前までに。
源氏山、桔梗山、鎌倉山、片瀬山の上り下りをやってきました。 pic.twitter.com/hFCZNPgQJt

— Dama (@om2dama) 2022年9月25日

というわけで、シルバーウィークは全然予定とは異なっちゃいましたが、ハセツネに向けて、トレイル含めてちゃんと走れたので良かったです。

ハセツネまであと２週間、もう維持・調整しかできませんが、準備していきます。